오미자 효능

오미자 효능

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예전부터 우리나라에서 여러 효능이 많다고 하는 과일이 오미자 입니다.

오미자의 효능은 실제로 많은 도움이 있다해서 여러가지 형태로

섭취하시고 계실텐데요,

 

오미자라고 하면 다들 많이 들어보셨을 텐데,

다섯가지 맛을 가졌다하여 오미자로 불리운다고 하는데요,

열매와 껍질은 달고 새콤하며 씨앗은 쓰고 맵고, 과육과 씨를 함께 먹게 되면

짠맛도 느낄 수 있습니다.

 

오늘은 이 오미자의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다~

 

1 ) 기관지

 

한의학에 의하면 오미자는 폐의 기능을 강화해 준다고 합니다.

또한 진해, 거담 작용을 해서 기관지 염증에 의한 기침 등의 증상을 호전시키는데 도움을 주며, 장기적으로 치료의 효과도 있다고 합니다.

 

2 ) 노화 예방

 

우리 신체의 세포는 시간의 흐름과 함께 노화가 오는데요,

베타카로틴이 많이 함유되어있는 오미자는 강력한 항산화 과정을 통해

체내으 활성산소 작용을 억제하는 효능있습니다.

이러한 효능은 결과적으로 세포들을 건강하고 젊은 상태로 유지하고,

노화 예방에 효과가 있다고 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

3 ) 신체 회복

 

오미자의 가장 훌륭한 기능이라고 볼 수 있는데요,

바로 오미자는 기력을 회복하는 효능이 있습니다.

우리 몸의 기력에 가장 중심적인 역할을 하는 부위는 다들 아시는 것처럼

심장인데요, 오미자에는 사과산, 시잔드린, 시트르산 등의 성분들이 함유되어

혈압을 내리고 면역력을 높임과 동시에 심장을 강하게 만들어 줍니다.

 

4 ) 간

 

오미자는 간 건강에도 매우 좋은 효과를 준다고 합니다.

이는 과학적으로도 증명 된 사항 인되요, 오지자로부터 추출한 물질을 동물에게

투여 했을때 투여한 동물의 간에 있는 나쁜 수치가 낮고, 재생반응이 빨랐다고 합니다.

 

5 ) 낮은 칼로리

 

오미자는 대표적인 저칼로리 음식으로 볼 수 있는데요,

오미자는 100g 당 23kcal 밖에 되지 않아 다이어트를 하시는 분들께 추천드립니다.

체중감량에서 수분, 열량, 포만감이 중요한 부분인데 오미자 안에 충분한 수분이 함량되어 있으며, 이는 수분보충 효과도 볼 수 있다는 것이죠 ~

 

 

 

 

 

좋은 점만 말씀드릴순 없으나, 혹여나 심폐가 오히려 너무 건강하신 분들에게는

해롭다는 얘기가 있는데요,

뭐든 적당히 섭취하시는 건 크게 무리가 없을 듯 보입니다.

그래도 혹시 모르니 참고 바랍니다.

 

오늘 몸이 너무 피곤하시거나 노곤 하시다면 오미자차 한 잔 어떠세요?