유자차 효능 BEST 6

유자차 효능

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

 

 

겨울에 되면 필수로 사람들이 많이 찾는 따뜻한 차로는 유자차가 빠지지 않는데요.

 

귤과에 속하는 유자는 귤이랑은 다르게

상큼하고 부드러운 향을 내는 것이 특징입니다.

 

또한 유자차는 감기에 효과가 있다는 얘기가 많아

특히 겨울에 많이 찾고 직접 담궈 드시는 분들이 많습니다.

이 유자차는 우리나라에서는 신라시대 때 장보고가 중국의 당나라에서

유자를 얻어와서 전파했다고 알려져 내려오고 있습니다.

 

유자에는 건강에 좋은 효능들이 많이 있어서 약재로도 사용할 뿐만 아니라

향까지 좋다보니 향료로도 쓰여지는 음식 중 한가지 입니다.

소염, 해열 등에 좋고, 따뜻한 차로 마시게 되면 체온 유지 및 감기예방까지!

 

 

 

 

오늘은 유자차에 대해 한번 알아보도록 할게요~!

 

1 ) 혈관질환

 

유자차는 펙틴성분이 풍부하게 들어 있어서 혈액순환을 원할하게 해주는 효능이 있고, 헤스페레딘 성분이 뇌로 들어가는 혈관의 장애를 일정부분 예방해주어

각종 혈관질환 및 혈액순환 장애인 고혈압, 뇌졸증, 심근경색 등의 증상을

예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

2 ) 변비

 

최근에 들어 변비로 고생하시는 분들이 굉장히 많습니다.

이같은 변비는 잘못된 식습관에서 부터 나오는 현상이라고 볼 수 있는데요

유자차는 껍질까지 함께 꿀이나 설탕에 절인 것으로 유자 껍질에는 섬유질이 풍부하기 때문에 이 섬유질에 의해 장운동이 활발해지고, 변의 양을 증가시켜 주기 때문에 변비증상을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

3) 피로회복

 

요즘에 피로함을 느끼시는 분들 많으시죠?

요즘은 남녀노소 가리지 않고 자는 시간이 부족할 만큼 학업과 업무에 시다리는 사람들이 굉장히 많아졌습니다.

이렇듯 잠이 부족하고 스트레스가 싸이게 되면 피로도가 누적되고 만성화가 되어져 버리는데 유자에는 구연산과 비타민 C가 풍부하게 들어있어 스트레스를 어느정도 완화하고 피로회복에도 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

4 ) 감기

 

유자차의 효능 중에서 일반적으로 많이 알려저 있는 것이 감기예방이 아닐까 라는 생각을 합니다. 유자에는 비타민C가 많이 함유되어 있어서 피로회복에도 도움이 되지만 면역력 증가에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

또한 유자차에는 리모넨 성분이 들어 있어 염증을 개선하는 효능을 가지고 있기때문에 추운 공기로 인해 올 수 있는 목염증을 잡아주고 기침을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

5 ) 숙취

 

연초가 되면서 많은 분들이 모임에 술자리가 많아지는 시즌이지요,

이처럼 잦은 음주를 하게 되면 그 다음날 숙취때문에 많이들 고생을 하실거 같습니다.

우리 몸에 알콜이 들어오게 되면 이를 분해하게 되는데 이때 비타민 C를 굉장히 많이 소모한다고 합니다. 유자차를 마시게 되면 알콜분해로 소모된 비타민C를 채워주기 때문에 숙취해소에 효과가 있습니다.

 

6 ) 피부

 

비타민 C가 피부에도 좋은 건 많이 들어보셨을 텐데요,

유자차에 들어있는 펙틴서운으 경우 외부의 적으로 부터 몸을 보호하는 효능을 갖고 있다고 알려져 있고, 혈액순환을 도와주고 신진대사를 원할하게 해줄 뿐만아니라 함유된 비타민C가 피부 트러블 개선 및 기미 주근깨의 생성 억제에 도움이 준다고 합니다.

 

 

이렇게 6가지 효능에 대해 알아보았는데요,

몸이 으슬으슬하시거나 오늘 너무 피곤하다 하시는 분들

지금 유자차 한잔 마셔보시는건 어떨까요?