우울증에 좋은 차 알아봐요~!

우울증에 좋은차

 

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일조량이 낮아져, 활동량이 줄어드는 겨울철 입니다.

 

계절적으로도 우울증이 급증하는 시기 입니다

 

우울증은 마음의 감기라고 할 정도로

평생에 한번 이상 우울을 겪는다고 합니다.

마음에 병이라는 건 신체적인 병보다 훨씬 힘든거 같아요

 

하지만 이런 계절적인 우울증은 본인이 조금만 노력을 한다면

쉽게 벗어날 수 있으며,

이에 따라 스스로 우울증이 길어지지 않기위해 노력하시기 바랍니다.

 

치료도 물론 중요하지만

기분이 울적할 때 따뜻하게 즐길 수 있는 차를 추천드려요

기분전환은 물론 몸 전체를 따뜻하게 해주기 때문에

우울증 예방에 도움 팍팍

 

 

불면증 때문에 우울함을 겪고 계신다면

대추차, 카모마일차를 추천드립니다.

 

대추는 면역력을 강화해주고, 혈액순환을 도와 천연 수면제로 불릴정도로

진정 및 수면 효과에 탁월 합니다.

 

대추차는 꿀이나 생강과 함께 드셔보세요 ~

 

 

 

스트레스 때문에 우울하신 분들 많으시죠? 제 주변에도 그렇지만 저도 ..

스트레스 때문에 우울해지곤 합니다

.

국화차 및 박하차를 추천드립니다.

국화차는 스트레스가 심해 두통이 있거나 어지러운 분들에게 특히 좋고,

피로회복 및 스트레스 해소, 현기증 등의 증상에 좋은 차입니다.

 

 

 

박하차 또한 스트레스 해소에 좋은데요, 심장박동에 쉽게 잠드시지 못하거나,

예민한 성격이거나 잘 놀라시는 분들에게도 도움이 됩니다.

 

마지막으로 자스민차도 신경불안, 초조함과 같은 증상이 있으신 분들에게

도움이 될만한 차 입니다.

혈액순환을 도와주고 심신을 안정시켜 숙면에 취하는데도 도움된다고 합니다.

 

 

 

-우울증에 좋은 차를 알아봤습니다.

이게 우울인가 싶을 때도 있고.. 기분이 매우 울적해질 때도 있을텐데요

조금이나마 우울함을 달래기 위해

차한잔과 함께 마음을 편안히 가져보는 건 어떨까요?